debgZH-CNhrcsdanlenfrelhuitroruskes

Корона кризис знает

NLS Informationsmedizin GmbH | Горячая линия +43 2762 52481 | Австрия

Деменция и личный образ жизни

Эффективное предотвращение деменции - личная жизнь предлагает много возможностей


Варианты медикаментозного лечения деменции, особенно болезни Альцгеймера, крайне ограничены, если не близки к нулю. Мы снова и снова слышим, что многообещающие новые лекарственные подходы терпят неудачу в клинических испытаниях и должны быть отменены из-за доказанной неэффективности. Ничто не может измениться в ближайшем будущем. Выявленные новые отправные точки для лекарственной терапии потребуют нескольких лет разработки, прежде чем их можно будет использовать в клинической практике. Если не в это время, все надежды были разрушены, и развитие должно быть остановлено из-за неэффективности или побочных эффектов. В этой очень неудовлетворительной ситуации очень разумно сделать все, чтобы в первую очередь предотвратить возникновение деменции, то есть принять профилактические меры.

ВОЗ определяет влиятельные факторы риска развития деменции

При отсутствии альтернатив профилактика деменции имеет большое значение в стареющем обществе, таком как наше. Но здесь также применим ответ на вопрос: что эффективно, а что нет, и что может сделать индивид? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) занялась именно этим вопросом и опубликовала результаты в первом руководстве. Неудивительно, что лучший и наиболее эффективный способ предотвращения деменции - избегать и снижать распространенные факторы риска. Усиливающие факторы сердечно-сосудистой системы оказывают наибольшее положительное влияние на умственную работоспособность пожилого человека.

  • Продолжай двигаться
    Отсутствие физической активности является самым большим фактором риска развития деменции и других хронических заболеваний. И наоборот, физические упражнения и упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и, таким образом, косвенно поддерживать мозг в хорошей форме.
  • Жить без курения
    Курение вредно не только для легких. Это также приводит к плохому кровообращению и плохому кровоснабжению мозга. В результате чувствительные клетки мозга повреждаются, а их производительность ограничена. Это способствует развитию деменции.
  • Оставайся трезвым
    Вопрос о том, сколько алкоголя все еще полезно для здоровья и когда он становится проблематичным, неоднократно обсуждается. Наука пока не может дать четкого, однозначного ответа на этот вопрос. Однако факт в том, что каждое опьянение приводит к повреждению и, возможно, даже к гибели клеток мозга.
  • Избегайте лишнего веса
    Поддержание массы тела в приемлемых пределах является проблемой для многих людей. Различные исследования показали, что ожирение коррелирует с широко распространенными заболеваниями, включая нарушение умственной деятельности и деменцию. Вот почему активная профилактика деменции также означает поддержание веса на нормальном уровне.
  • Предпочитаю фрукты и овощи
    Диета является основой здорового образа жизни. Фрукты, овощи, цельные зерна, а также зерна и орехи полезны для здоровья и при правильном употреблении коррелируют с умственной работоспособностью.
  • Держать кровяное давление под контролем
    Гипертония является фактором риска развития деменции. Поэтому контроль артериального давления, будь то лекарство или изменение образа жизни, имеет большое значение для предотвращения возрастной деменции. Исследования показывают, что люди с нормальным уровнем артериального давления меньше страдают от деменции.
  • Поддерживать социальные контакты
    Одиночество способствует умственному обнищанию и психоневрологическим заболеваниям. Поддержание социальных контактов предотвращает это и помогает вам оставаться в хорошей физической форме.
  • Развивайте интеллектуальные интересы
    Чтение, обсуждение и даже кроссворды помогают поддерживать умственную работоспособность. Итак, результаты многочисленных связанных исследований.

Заключение. Сознательно здоровый образ жизни, включая физические и умственные нагрузки, является наилучшей формой профилактики деменции, основанной на последних научных данных и текущей рекомендации ВОЗ.

печать Электронная почта

сообщения форума

Независимо от того, какой вопрос, вы получите ответ от нас
Конфиденциальность данных гарантирована
Пожалуйста, введите вашу фамилию и имя
Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты!
Ваш запрос к нам?

Дифференциация к традиционной медицине

Все методы диагностики и лечения, представленные здесь, являются содержанием натуропатической медицины опыта и методов из результатов исследований современной квантовой физики, основанных на ряде лауреатов Нобелевской премии начиная с 1900. (Макс Планк, Альберт Эйнштейн, Вернер Гейзенберг, Эрвин Шредингер, Нильс Бор и т. Д.) Эти методы не входят в число общепринятых в смысле признания в научной традиционной медицине, основанной на классической физике со времен Исаака Ньютона (1642-1727). Все сделанные заявления и выводы о способах действия и показаниях представленных методов основаны на текущих результатах и ​​эмпирических значениях самих соответствующих терапевтических направлений.
Содержание этого веб-сайта не может заменить медицинскую консультацию, диагностику и лечение обученных врачей или терапевтов и не является медицинским требованием.

(C) 2019 NLS Informationsmedizin GmbH
Горячая линия: + 43 2762 52481

Защищено Copyscape